아연 효능 10가지와 부작용 알아보기
[ 목차 ] 아연은 면역 기능, 흠집 치유, 단백질 합성 등 신체의 많은 생리적 스탭에서 요긴한 역할을 하는 필수 미네랄이라고 합니다 1. 아연의 주요 출처아연은 고기, 해산물, 견과류, 콩류를 포함한 각가지 식품에서 발견돼요. 아연의 으뜸인 공급원 중 일부는 굴, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 렌즈콩, 병아리콩, 캐슈를 포함하더라고요 아연은 그리고 몇몇 아침식사 시리얼과 또 다른 보강된 식품들에 첨가돼요. 2. 아연의 각가지 용도아연은 식이 보충제로 활용되는 것 밖에도 각가지 용도로 사용돼요. 아연은 상식적으로 강철을 부식으로부터 보호하기 위한 아연도금하는 데 사용돼요. 그것은 그리고 구리-아연 합금인 황동의 생산에도 사용돼요. 아연은 전지, 플라스틱, 페인트, 고무, 도자기 제조에 사용돼요. 3...
2024. 9. 10.
오미자 효능 10가지와 부작용 정리!
[ 목차 ] 오미자는?오미자(五味子)는 산골짜기의 암반지대에서 자라나는 덩굴성 식물인 오미자나무에서 열리는 과일이죠. 이 과일은 달고, 쓰고(떫고), 시고, 맵고, 짠 다섯 가지 맛이 난다고 하여 '오미자'라고 불려요. 열매는 주로 6~7월에 열리며, 이 열매는 차나 술을 담그거나, 화채를 만들어 섭취하기도 하고, 과자나 절편 등에 얹어 복용하기도 합니다. 이제 오미자의 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠어요. 오미자의 다섯 가지 맛오미자는 단맛, 짠맛, 신맛, 좌절감, 매운맛을 한 과일 안에서 모두 겪을 수 있는 각별한한 과일이죠. 오미자의 껍데기은 달달하기도 하고 더불어 짭짤합니다. 과육은 신맛이 강하것이 느껴져요. 씨앗은 다소 맵고 실망감(떫은맛)이 나는데, 이 씨앗의 맛을..
2024. 9. 10.
