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엄나무란?
엄나무는 한자로 해동목(海桐木) 또는 자추목(刺秋木)이라고도 알려지며, 개두릅나무라는 이름으로도 알려져 있어요. 봄철에 새싹이 돋아날 때, 엄나무의 새순은 두릅나무와 같은 식으로 사람들의 입맛을 돋우는 나물로 사용됐어요. 닭백숙을 만들 때 엄나무를 많이 취급하는데, 이를 본 분들이 많을 것이고요
엄나무는 거의 속껍데기이나 뿌리로 술을 담그거나 약을 달여서 사용하고다. 엄나무 가지와 뿌리를 닭과 같이 푹 고아주면 여름철 기운을 상승시켜주는 엄나무 삼계탕이 완성돼요.
엄나무와 단백질이 많은 닭은 식품 궁합이 잘 맞기로 유명하더라고요 쌉싸름한 맛과 향이 나는 엄나무 새순은 건강에 좋은 자연음식으로 알려져 있으며, 참두릅은 구하기 힘든 편이예요 당뇨병과 신장병에 특효가 있다고 알려져 약재로 주로 쓰이며, 건강식으로서의 효능이 보통이상입니다니다. 수많은 보양식 중에서도 단연 기력 보충에 최고 바람직해요.
엄나무는 해동목, 자추목이라고도 알려지며, 줄기가 까다롭고 험상궂것이 만들어 낸 가시가 각지각처에 나 있는 게 특징이고요 엄나무는 두릅나무과의 낙엽 교목으로, 개두릅나무라고도 일컬어 지는데, 이 이름은 봄철에 나오는 엄나무 순을 개두릅이라고 부르기 때문이라고 합니다 엄나무는 흔하게 약용으로 사용되어 지고, 봄철에는 연한 어린 새순을 나물로 무쳐 먹습니다.
개두릅과 참두릅 차이점
개두릅
개두릅은 엄나무 순을 가리키며, 참두릅과 맛과 모양이 모방해 개두릅이라고 불리워요. 개두릅은 가시가 없는 게 특장점이며, 나무가 매끄러우면 개두릅이라고 구별할 수 있어요. 맛은 쌉싸름하고 참두릅보다 향이 더 강하고요 요즘엔 개두릅이 참두릅보다 약효가 좋다고 말하는 분들도 있으며, 실제로 가액도 재배한 참두릅보다 개두릅이 더 비싼 경우에는가 가득합니다해요.
참두릅
두릅나무에 달리는 새순을 참두릅입니다 제가 사는 뒷산에는 참두릅이 높지만, 실제로는 참두릅을 구하기가 힘들어요. 요즘 마트에서 판매되는 두릅은 대개 재배된 참두릅이고요
오늘은 엄나무의 효능 및 부작용에 대하여서 알아보시죠.
엄나무 효능 15가지
엄나무 효능 - 면역 상심화
우리 몸은 많은 종류의 까닭으로 인해 면역력이 쇠퇴할 수 있기도하고, 이로 말미암아 여러 질병에 쉽것이 표시될 수 있다고 합니다. 엄나무에는 사포닌이라고 부르는 성분이 대량 포함되어 있습니다., 면역력을 향상시켜서하는 데 뛰어난 역할을 하고요 그리고 피로 해소와 기력 보강에도 돕습니다
엄나무 효능 - 항염 효과
엄나무는 항염 효과가 훌륭하고, 우리 육체에서 일어나는 염증을 줄여주어요. 이로 인하여 만성 통증이나 관절염에도 낙천적인 영향을 주어요. 엄나무 순에 담겨있는 사포닌과 칼로톡신 성분은 신경을 평정시키는 역할을 해요
엄나무 효능 - 기관지 건강
사포닌 성분이 대량 포함되어 있습니다. 기침이나 가래를 줄여주는 데 큰 역할을 해요 엄나무 뿌리를 즙으로 만들어 마시면 천식이나 기침에 좋다라며, 면역 상보강에도 도움이 돼요.
엄나무 효능 - 스트레스 및 우울증 개선
엄나무는 스트레스를 타개하고 우울증을 고쳐주는 데 도움되는주는 것이라고 알려져 있고요. 스트레스는 두통, 소화불량, 불면증, 우울증 등을 나타나게 할 수한존재하는데, 엄나무를 부단히 받아들이면 이런 증상들을 완충하고 뇌 기능을 촉진시켜 줘요.
엄나무 효능 - 중풍 예방
동의보감에 의하면, 엄나무는 중풍을 막아주고 치료하는 데 효과가 좋다고 기입되어 있어요. 엄나무를 꾸준하게 먹으면 중풍 예방 및 손발의 마비 증상을 개선시키는 데 도와줄수 있어요.
엄나무 효능 - 간 기능 개선
간 건강에 좋기로 고명한 엄나무는 간 해독을 거들고 소화기능을 개선시키는 데 효력을이라고 합니다니다. 간암이나 간경화 환자들에것이도 걸핏하면 사용된다고 하며, 염증성 피부 질환에도 돕습니다
엄나무 효능 - 두통 치료
엄나무는 두뇌 기능을 상향시켜 스트레스와 관계된 두통을 완충하게하는 데 애써줍니다. 엄나무 순은 우울증 예방에도 효과적이고요
엄나무 효능 - 혈관 건강 보강
엄나무에는 사포닌과 루틴 성분이 대량 포함되어 있습니다. 혈압을 절제하고 모세혈관을 보강시켜요 이는 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 효과적이고요
엄나무 효능 - 살빼기
엄나무는 열량이 굉장히 낮은 식품으로, 100g당 15kcal밖에 되지 않아 포만감을 주며도 체중 증가를 억제하고요 체중감량를 위해 운동과 같이 낮은 칼로리 식품을 흡갖는는게 중요합니다. 엄나무가 도움을 받을 수 있다고 합니다.
엄나무 효능 - 관절염 개선
엄나무는 '천연 진통제'로 알려지며, 관절염으로 인한 통증이나 신경통, 근육의 통증을 이완시키는 데 애써줍니다. 엄나무 껍데기은 해동피라고 명명되며, 신경을 안착시키는 효과가 있습니다. 류머티즘성 관절염에 효력을이예요니다.
엄나무 효능 - 마비 증세 개선
엄나무는 손발의 마비 증세를 완충하게하는 데 지원할 수 있어요. 엄나무 수프를 받아들이면 근육 마비를 완화하는 효과를 소원할 수 있고요.
엄나무 효능 - 당뇨 예방
엄나무에는 인슐린과 고만고만한 역할을 하는 헤더라것이닌 성분이 내포되어 있습니다. 혈당 상승을 억누르는 데 효력을이라고 합니다니다. 엄나무 잎과 껍데기을 달여 꾸준하게 먹으면 당뇨 예방에 좋다고해요.
엄나무 효능 - 피부질환 개선
엄나무 순은 아토피, 여드름 등의 피부질환을 개선해주는 데 눈부신 효과가 뛰어납니다. 환부에 엄나무 기름을 발라주면 더욱 도움이 돼요.
엄나무 먹는 방법
엄나무는 차로 끓여 마시면 좋다고해요. 엄나무를 잘것이 썰어 30g 정도를 물에 넣고, 물이 1/3로 줄어들 때까지 끓여주면 완성이고요 기력이 다운되는 여름철에는 엄나무 차를 식혀서 물 대신 마시면 좋아요. 또 다른 약재와 같이 달여 마셔도 좋다고해요.
엄나무 부작용
엄나무를 많이 흡수하면 복통이나 설사, 구토 등 소화기 계통에 문제가 일어날 수있고요. 따라서 적당량을 꾸준하게 흡갖는는게 좋아요. 임산부나 수유 중인 여성은 엄나무 섭취를 경계하는게게 좋다라며, 만일 섭취를 기대한다면 전문가와 상담 후 섭갖는는게 바람직해요.